კონსულტაცია

- თქვენი სავარჯიშო პროგრამა (ვარჯიშის შერჩევა, ვარჯიშის მოცულობისა და სეტების ინტენსივობის რაოდენობრივი განსაზღვრა, მეზოციკლების განმავლობაში პროგრესირების ადაპტაცია, მოწინავე სავარჯიშო ტექნიკის სათანადო გამოყენება და ა.შ.)

- კვების დაგეგმვა (კკალ, მაკროელემენტების განაწილება, კკალ-ის გაზრდასთან ან შემცირებასთან დაკავშირებული გადაწყვეტილების მიღება, საკვების შერჩევა, დანამატების მიღება და ა.შ.)

- დაღლილობისა და აღდგენის მართვა, ძილის ხარისხი, დიეტის დაცვა, კვების გეგმის მოტივაცია და ვარჯიში...

- კვირების განმავლობაში ევოლუციის ვიზუალური და მეტრული შეფასება (პერიმეტრები, ნაკეცები).

ყველა ადამიანი განსხვავებულია და სასწაულებრივი ფორმულა არ არსებობს. აუცილებელია თითოეული კლიენტის სიტუაციის ზუსტად შეფასება და გეგმის მათ საჭიროებებზე მორგება. ერთი სიტყვით: ინდივიდუალიზაცია .

გარდა ამისა, კონსულტანტისა და კოუჩის რეგულარული და ხშირი უკუკავშირი აუცილებელია ზემოთ ჩამოთვლილი პუნქტების სარგებლის მაქსიმალურად გამოსაყენებლად და მათ შორის ნდობის გასამყარებლად.

ხართ თუ არა ერთგული, მოტივირებული ადამიანი, რომელსაც სურს უფრო მეტად გაუმჯობესდეს, ვიდრე ოდესმე?

ამიხსენით თქვენი მიზნები და მე პირდაპირ დაგიკავშირდებით, რათა დეტალურად აგიხსნათ ისინი: